5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km日期: 2015-03-18 21:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5312 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1012 / 1012 | 180 / 97 |
2 | | 05'57" (+00'18") | 992 / 2004 | 181 / 92 |
3 | | 05'55" (+00'16") | 999 / 3003 | 180 / 93 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 996 / 4000 | 180 / 94 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 1010 / 5010 | 180 / 94 |
6 | | 12'27" (+06'48") | 5 / 5015 | 90 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 170.99 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'59" | 00:11'39" |
3 | 05'55" | 00:17'34" |
4 | 05'51" | 00:23'25" |
5 | 05'49" | 00:29'14" |
5.0 | 09'20" | 00:29'20" |