5.8 km | 00:41:19 | 07:06/km日期: 2020-09-25 17:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 13'26" / 06'48" / 09'10" / 07'12" / 09'39" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'52") | 811 / 811 |
2 | | 04'36" (+00'08") | 810 / 1621 |
3 | | 01:24'30" (+20'02") | 29 / 1651 |
4 | | 04'28" | 810 / 2461 |
5 | | 01:26'14" (+21'46") | 28 / 2490 |
6 | | 04'37" (+00'09") | 810 / 3300 |
7 | | 01:59'23" (+54'55") | 20 / 3321 |
8 | | 04'49" (+00'21") | 810 / 4131 |
9 | | 01:38'00" (+33'32") | 25 / 4156 |
10 | | 04'54" (+00'26") | 810 / 4966 |
11 | | 01:14'25" (+09'57") | 33 / 5000 |
12 | | 04'46" (+00'18") | 810 / 5810 |
13 | | 01'42" | 4 / 5814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.09 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
2204.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'26" | 00:13'26" |
2 | 06'48" | 00:20'14" |
3 | 09'10" | 00:29'24" |
4 | 07'12" | 00:36'36" |
5 | 09'39" | 00:46'15" |
5.8 | 07'09" | 00:52'05" |