Wen An Lo 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wen An Lo 台北市
ID 57234

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73.5 km | 03:04:30 | 23.9 km/h

日期: 2015-03-15 08:35 - 卡路里: 2447 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

3月累積里程 : 274.14 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-1.9 %
2	19.8	2.0 %
3	23.7	-1.3 %
4	26.9	1.0 %
5	26.9	1.0 %
6	26.3	-0.4 %
7	21.3	3.2 %
8	26.9	-1.3 %
9	28.3	-0.4 %
10	27.7	-0.1 %
11	29.3	1.0 %
12	30.0	-0.7 %
13	31.3	-0.4 %
14	28.8	1.5 %
15	28.3	1.4 %
16	28.6	-0.1 %
17	22.2	1.0 %
18	26.7	2.5 %
19	30.8	-0.6 %
20	18.9	1.8 %
21	27.1	-0.7 %
22	25.4	-0.4 %
23	28.1	-0.4 %
24	31.3	-0.6 %
25	30.0	-0.3 %
26	29.5	-0.4 %
27	28.8	1.0 %
28	26.7	-1.0 %
29	28.8	-0.2 %
30	29.3	1.0 %
31	30.8	-0.5 %
32	28.6	2.0 %
33	22.5	-0.9 %
34	24.8	-0.5 %
35	26.5	-1.2 %
36	24.8	2.0 %
37	25.7	2.0 %
38	25.7	-0.5 %
39	24.7	1.0 %
40	25.2	1.8 %
41	25.0	-1.2 %
42	25.4	-0.2 %
43	24.8	-0.8 %
44	17.7	2.0 %
45	22.9	-2.2 %
46	25.0	1.5 %
47	23.8	1.8 %
48	25.5	2.0 %
49	20.8	2.8 %
50	27.7	-1.1 %
51	18.3	2.3 %
52	15.6	-2.3 %
53	20.2	2.8 %
54	30.3	-0.9 %
55	23.4	2.2 %
56	25.7	-1.4 %
57	27.5	-0.8 %
58	25.9	-1.5 %
59	26.1	2.2 %
60	23.1	4.4 %
61	23.1	-2.8 %
62	25.7	-1.3 %
63	25.7	1.1 %
64	25.4	-0.7 %
65	25.5	-1.4 %
66	22.9	-0.9 %
67	12.6	5.0 %
68	22.2	1.6 %
69	17.1	4.4 %
70	13.2	-10.5 %
71	16.4	-3.4 %
72	25.4	-0.4 %
73	20.7	3.0 %
73.5	11.9	-5.1 %

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