.... 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

.... 新北市
ID 8710

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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第2馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40"

01:13'32" (+00'44")

10 km

(01:13'32")

00:39'52" (+06'12")

15 km

(01:48'20")

00:34'48" (+01'08")

01:12'48"

20 km

(02:26'20")

00:38'00" (+04'20")

25 km

(03:04'28")

00:38'08" (+04'28")

01:24'52" (+12'04")

30 km

(03:51'12")

00:46'44" (+13'04")

35 km

(04:39'40")

00:48'28" (+14'48")

01:40'48" (+28'00")

40 km

(05:32'00")

00:52'20" (+18'40")

Finish

()

日期: 2015-03-15 06:03 - 地點: 國道關門馬 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 2563 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

這場全馬跑的好累呀..加上訓練不足氣候關係..終於看到回收車了..但...他沒載我呀><

3月累積里程 : 80.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, david 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'49"	00:13'41"
3	06'47"	00:20'28"
4	06'32"	00:27'00"
5	06'40"	00:33'40"
6	06'56"	00:40'36"
7	07'00"	00:47'36"
8	06'48"	00:54'24"
9	06'56"	01:01'20"
10	12'12"	01:13'32"
11	06'52"	01:20'24"
12	07'04"	01:27'28"
13	06'48"	01:34'16"
14	07'00"	01:41'16"
15	07'04"	01:48'20"
16	09'48"	01:58'08"
17	07'00"	02:05'08"
18	07'08"	02:12'16"
19	07'16"	02:19'32"
20	06'48"	02:26'20"
21	09'00"	02:35'20"
22	07'44"	02:43'04"
23	07'00"	02:50'04"
24	07'28"	02:57'32"
25	06'56"	03:04'28"
26	09'36"	03:14'04"
27	08'32"	03:22'36"
28	11'51"	03:34'27"
29	07'45"	03:42'12"
30	09'00"	03:51'12"
31	11'04"	04:02'16"
32	09'48"	04:12'04"
33	09'16"	04:21'20"
34	08'56"	04:30'16"
35	09'24"	04:39'40"
36	08'56"	04:48'36"
37	09'44"	04:58'20"
38	09'40"	05:08'00"
39	11'08"	05:19'08"
40	12'52"	05:32'00"
41	09'44"	05:41'44"
41.9	09'11"	05:49'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

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6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

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4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

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10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

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4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

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12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

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7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

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