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阿傑
桃園
ID 186799
1 位追隨者
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阿傑
59.9 km
|
03:44:46
|
16.0 km/h
日期:
2021-06-19 06:07
-
總爬升:
688 m
-
平均心率:
137
-
卡路里:
1323 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'43"
(03'43")
16.22 (-21.68)
1002 / 1002
2
03'52"
(07'35")
15.65 (-22.24)
1004 / 2006
3
03'35"
(11'10")
16.82 (-21.07)
1003 / 3010
4
03'28"
(14'38")
17.39 (-20.50)
1003 / 4014
5
03'50"
(18'28")
15.79 (-22.11)
1004 / 5018
展開計圈分析
6
02'43"
(21'11")
22.22 (-15.67)
1005 / 6023
7
03'21"
(24'32")
18.00 (-19.89)
1002 / 7025
8
02'42"
(27'14")
22.36 (-15.53)
1005 / 8031
9
02'46"
(30'00")
21.82 (-16.08)
1002 / 9033
10
03'45"
(33'45")
16.07 (-21.82)
1002 / 10035
11
02'24"
(36'09")
25.17 (-12.72)
1000 / 11036
12
03'55"
(40'04")
15.45 (-22.44)
1005 / 12042
13
03'09"
(43'13")
19.15 (-18.75)
1000 / 13042
14
02'36"
(45'49")
23.38 (-14.52)
1006 / 14048
15
03'06"
(48'55")
19.46 (-18.44)
1002 / 15051
16
04'02"
(52'57")
14.94 (-22.96)
1002 / 16054
17
02'40"
(55'37")
22.64 (-15.25)
1003 / 17057
18
03'30"
(59'07")
17.22 (-20.67)
1000 / 18057
19
03'16"
(01:02'23")
18.46 (-19.43)
1004 / 19061
20
05'26"
(01:07'49")
11.15 (-26.75)
1006 / 20068
21
03'44"
(01:11'33")
16.14 (-21.75)
1000 / 21068
22
03'16"
(01:14'49")
18.46 (-19.43)
1002 / 22071
23
06'42"
(01:21'31")
8.98 (-28.92)
1001 / 23072
24
02'46"
(01:24'17")
21.82 (-16.08)
1005 / 24077
25
05'08"
(01:29'25")
11.73 (-26.17)
1001 / 25079
26
06'39"
(01:36'04")
9.05 (-28.85)
1001 / 26081
27
10'45"
(01:46'49")
5.60 (-32.30)
1001 / 27083
28
06'58"
(01:53'47")
8.63 (-29.26)
1000 / 28083
29
02'06"
(01:55'53")
28.80 (-9.09)
1006 / 29090
30
01'59"
(01:57'52")
30.51 (-7.39)
1004 / 30095
31
06'30"
(02:04'22")
9.30 (-28.59)
1005 / 31101
32
02'04"
(02:06'26")
29.27 (-8.63)
1005 / 32106
33
02'17"
(02:08'43")
26.67 (-11.23)
1008 / 33114
34
03'14"
(02:11'57")
26.87 (-11.03)
1438 / 34553
35
01'45"
(02:13'42")
34.62 (-3.28)
1000 / 35553
36
02'16"
(02:15'58")
26.67 (-11.23)
1001 / 36555
37
04'19"
(02:20'17")
13.95 (-23.94)
1003 / 37558
38
01'36"
(02:21'53")
37.89
1002 / 38561
39
02'35"
(02:24'28")
23.53 (-14.37)
1007 / 39568
40
01'36"
(02:26'04")
37.89
1002 / 40571
41
02'49"
(02:28'53")
21.43 (-16.47)
1004 / 41576
42
05'26"
(02:34'19")
11.08 (-26.82)
1001 / 42578
43
03'50"
(02:38'09")
15.72 (-22.17)
1000 / 43578
44
08'01"
(02:46'10")
7.50 (-30.39)
1001 / 44579
45
03'11"
(02:49'21")
19.05 (-18.85)
1006 / 45586
46
02'35"
(02:51'56")
23.38 (-14.52)
1003 / 46589
47
03'18"
(02:55'14")
18.27 (-19.62)
1000 / 47590
48
02'28"
(02:57'42")
24.49 (-13.40)
1001 / 48591
49
04'49"
(03:02'31")
12.54 (-25.35)
1004 / 49596
50
03'00"
(03:05'31")
20.11 (-17.78)
1002 / 50598
51
04'10"
(03:09'41")
14.46 (-23.44)
1001 / 51599
52
03'21"
(03:13'02")
18.00 (-19.89)
1002 / 52602
53
03'23"
(03:16'25")
17.82 (-20.07)
1000 / 53602
54
02'30"
(03:18'55")
24.16 (-13.73)
1003 / 54606
55
03'56"
(03:22'51")
15.32 (-22.58)
1003 / 55610
56
05'41"
(03:28'32")
10.65 (-27.24)
1007 / 56617
57
05'40"
(03:34'12")
10.62 (-27.28)
1000 / 57617
58
04'34"
(03:38'46")
13.24 (-24.66)
1006 / 58623
59
04'03"
(03:42'49")
14.88 (-23.02)
1004 / 59627
60
01'57"
(03:44'46")
9.23 (-28.66)
299 / 59927
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
147.07 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Rarry Lin
說推
·
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.2
-1.4 %
2
15.6
2.2 %
3
16.7
-0.9 %
4
17.4
1.3 %
5
15.7
1.7 %
6
22.1
1.3 %
7
17.8
-2.1 %
8
22.9
-1.7 %
9
21.8
-2.2 %
10
15.8
-1.9 %
11
25.7
2.5 %
12
15.1
-1.4 %
13
19.4
-1.0 %
14
22.9
-1.3 %
15
19.8
1.8 %
16
20.1
1.5 %
17
16.5
1.7 %
18
17.3
2.8 %
19
17.9
2.5 %
20
10.9
2.2 %
21
17.4
2.7 %
22
17.7
2.6 %
23
8.9
1.8 %
24
21.7
2.0 %
25
12.6
3.6 %
26
8.7
5.2 %
27
9.5
4.5 %
28
5.4
5.0 %
29
22.8
-3.5 %
30
32.4
-2.7 %
31
9.1
3.7 %
32
29.5
-3.9 %
33
26.5
-1.8 %
34
28.8
-1.3 %
35
27.7
-1.5 %
36
35.0
-2.4 %
37
12.9
1.8 %
38
33.0
-1.3 %
39
34.6
-0.8 %
40
23.7
-2.8 %
41
40.4
-6.3 %
42
19.5
-1.5 %
43
11.0
-3.9 %
44
11.1
3.8 %
45
8.7
5.6 %
46
21.8
-0.8 %
47
24.5
-1.1 %
48
17.0
-0.8 %
49
13.2
-1.1 %
50
23.7
-1.1 %
51
18.8
-1.4 %
52
14.7
-1.1 %
53
18.8
-1.1 %
54
17.1
-0.9 %
55
22.2
-1.0 %
56
11.7
-0.7 %
57
8.3
-1.2 %
58
16.5
-0.8 %
59
16.6
3.0 %
60
14.1
2.4 %
59.9
-3.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:20
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:53
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:59
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:14:30
|
07:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:35
|
06:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
上傳了新日誌
15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
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