4.3 km | 00:43:41 | 10:11/km日期: 2021-06-18 06:16 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'21" / 09'31" / 08'48" / 12'43" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'43" (+04'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'54" (+06'34") | 289 / 4289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 81.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'31" | 00:17'52" |
3 | 08'48" | 00:26'40" |
4 | 12'43" | 00:39'23" |
4.3 | 14'54" | 00:43'42" |