7.2 km | 01:48:49 | 15:02/km日期: 2021-06-13 05:41 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'54" / 23'02" / 18'46" / 12'15" / 12'47" / 12'06" / 11'52" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'08" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'01" (+11'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'46" (+06'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'15" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'46" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" (+00'35") | 232 / 7232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'54" | 00:14'54" |
2 | 23'02" | 00:37'56" |
3 | 18'46" | 00:56'42" |
4 | 12'15" | 01:08'57" |
5 | 12'47" | 01:21'44" |
6 | 12'06" | 01:33'50" |
7 | 11'52" | 01:45'42" |
7.2 | 12'26" | 01:48'36" |