8.7 km | 00:40:10 | 04:36/km日期: 2015-03-09 06:18 - 地點: 新北水漾公園 - 平均心率: 151 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'20" / 04'28" / 04'28" / 04'28" / 04'16" / 05'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
182.78 km FILA Fresh 累積 :
1272.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'36" | 00:09'24" |
3 | 04'40" | 00:14'04" |
4 | 04'20" | 00:18'24" |
5 | 04'28" | 00:22'52" |
6 | 04'28" | 00:27'20" |
7 | 04'28" | 00:31'48" |
8 | 04'16" | 00:36'04" |
8.7 | 05'23" | 00:40'00" |