龍家俊 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

龍家俊台中
ID 188618

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半馬 | 01:57:09 | 05:33/km | 第4半馬

第五屆2015晨曦麥香『御風前行』馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	01:57:09
總名次	525 / 2164
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

官方證書

龍家俊

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+03'15")

00:57'08" (+03'10")

10 km

(00:57'08")

00:27'57" (+02'01")

15 km

(01:25'10")

00:28'02" (+02'06")

00:53'58"

20 km

(01:51'06")

00:25'56"

Finish

(01:57:09)

日期: 2015-03-08 07:03 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'35" (+01'42")

991 / 991

2

05'36"

(12'08")

05'33" (+00'40")

1007 / 1998

3

06'18"

(18'26")

06'13" (+01'20")

1011 / 3010

4

05'16"

(23'42")

05'16" (+00'23")

999 / 4009

5

05'29"

(29'11")

05'27" (+00'34")

1005 / 5015

展開計圈分析

台中

龍家俊

·

賽前宣言: 衝~

3月累積里程 : 85.99 km

Fox Feather 累積 : 632.2 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

Pauly, 許勛閔和其他 11 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'35"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	05'16"	00:23'42"
5	05'29"	00:29'11"
6	05'44"	00:34'55"
7	05'30"	00:40'25"
8	05'41"	00:46'06"
9	05'38"	00:51'44"
10	05'24"	00:57'08"
11	06'02"	01:03'10"
12	06'21"	01:09'31"
13	04'58"	01:14'29"
14	05'16"	01:19'45"
15	05'25"	01:25'10"
16	05'42"	01:30'52"
17	05'07"	01:35'59"
18	05'14"	01:41'13"
19	05'00"	01:46'13"
20	04'53"	01:51'06"
21	05'22"	01:56'28"
21.2	07'11"	01:57'33"

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