5.0 km | 00:29:23 | 05:53/km日期: 2021-05-11 17:45 - 地點: 八德 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 5224 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'03" / 05'42" / 05'44" / 05'37" / 05'42" / 00'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'24") | 1002 / 1002 | 176 / 92 |
2 | | 05'44" | 1003 / 2006 | 182 / 95 |
3 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 3006 | 179 / 96 |
4 | | 05'44" | 1001 / 4008 | 178 / 97 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 978 / 4987 | 173 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
16.77 km Mizuno Wave Duel 02 累積 :
268.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'42" | 00:11'45" |
3 | 05'44" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 05'42" | 00:28'48" |
5.0 | -46'-39" | 00:29'23" |