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清輝
彰化
ID 58508
44 位追隨者
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清輝
186.0 km
|
11:37:07
|
16.0 km/h
日期:
2015-02-25 07:06
-
地點:
北港馬祖廟
-
天氣:
好天氣
-
平均心率:
97
-
卡路里:
13147 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
自己一個人自由自在~!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
186.02 km
亞士大 ASTER
XT 上傳
| 9 years ago
林大鈞
,
jacky
和其他
2
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·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.8
-2.0 %
2
24.2
1.6 %
3
24.5
-1.1 %
4
25.2
-0.7 %
5
24.8
-1.3 %
6
23.5
2.0 %
7
18.0
-1.7 %
8
27.9
1.3 %
9
22.6
1.7 %
10
25.4
-1.1 %
11
17.1
-1.0 %
12
16.9
-1.5 %
13
26.1
2.5 %
14
20.2
-1.5 %
15
21.1
1.8 %
16
6.2
1.8 %
17
4.8
1.7 %
18
20.2
-0.9 %
19
21.4
2.3 %
20
23.4
-1.0 %
21
22.9
-1.4 %
22
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-1.3 %
23
24.5
-0.9 %
24
24.7
2.2 %
25
25.2
-0.8 %
26
25.0
2.0 %
27
27.1
-1.3 %
28
24.0
1.6 %
29
22.8
1.0 %
30
22.8
-1.1 %
31
8.9
1.7 %
32
2.9
-1.1 %
33
21.3
-0.7 %
34
5.0
1.8 %
35
16.6
-0.9 %
36
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-0.2 %
37
20.7
1.8 %
38
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-0.8 %
39
24.3
1.8 %
40
3.4
-1.0 %
41
22.0
1.7 %
42
26.1
-0.6 %
43
29.0
1.2 %
44
26.5
-0.2 %
45
30.5
1.0 %
46
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-0.4 %
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30.0
-0.6 %
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26.7
-1.0 %
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24.2
-0.7 %
50
26.1
-1.0 %
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26.7
1.3 %
52
23.5
1.5 %
53
25.0
1.5 %
54
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-0.7 %
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1.5 %
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-1.0 %
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-0.7 %
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-0.6 %
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1.3 %
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-0.8 %
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1.5 %
76
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-0.5 %
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-0.5 %
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-1.3 %
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3.5 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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0.0 %
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5.8
0.0 %
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1.6 %
89
1800.0
1.0 %
90
1800.0
-0.4 %
91
1800.0
-0.2 %
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-0.2 %
93
1800.0
-0.2 %
94
100.0
1.0 %
95
22.8
2.0 %
96
23.1
-2.0 %
97
18.1
1.2 %
98
14.8
-1.2 %
99
12.5
5.2 %
100
3.4
-1.7 %
101
3.5
-1.3 %
102
10.5
2.0 %
103
14.9
-0.6 %
104
8.2
-0.9 %
105
11.1
-1.2 %
106
22.9
1.6 %
107
22.0
-0.6 %
108
20.9
-1.4 %
109
20.9
1.3 %
110
22.4
-0.6 %
111
21.8
-0.7 %
112
11.8
1.2 %
113
13.2
-1.2 %
114
21.4
1.2 %
115
24.0
-0.5 %
116
23.2
1.0 %
117
25.4
1.8 %
118
21.4
-2.0 %
119
22.2
1.5 %
120
20.2
-1.3 %
121
20.0
-0.4 %
122
22.5
1.7 %
123
18.7
1.0 %
124
20.6
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125
23.2
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128
19.9
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129
13.5
-1.0 %
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131
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20.7
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2.0 %
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2.0 %
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20.6
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1.5 %
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19.5
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165
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2.6 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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王聖欣
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台中阿森
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鄭穗霓
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王聖欣
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
上傳了新日誌
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randallkwo
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14.4 km
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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台中阿森
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