4.1 km | 01:57:04 | 28:48/km日期: 2021-05-01 09:10 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 1162 Cal - 平均步頻: 90 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 20'03" / 33'56" / 32'05" / 29'32" / 22'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 33'55" (+13'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'06" (+12'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'32" (+09'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'54" (+02'54") | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'03" | 00:20'03" |
2 | 33'56" | 00:53'59" |
3 | 32'05" | 01:26'04" |
4 | 29'32" | 01:55'36" |
4.1 | 22'38" | 01:57'04" |