9.0 km | 04:34:34 | 30:22/km日期: 2021-05-01 07:47 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1235 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 24'05" / 55'44" / 52'07" / 23'12" / 39'08" / 15'33" / 16'42" / 21'15" / 24'46" / 55'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'05" (+08'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 55'44" (+40'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'06" (+36'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'11" (+07'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'08" (+23'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'41" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'14" (+05'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'45" (+09'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 54'30" (+38'58") | 37 / 9037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'05" | 00:24'05" |
2 | 55'44" | 01:19'49" |
3 | 52'07" | 02:11'56" |
4 | 23'12" | 02:35'08" |
5 | 39'08" | 03:14'16" |
6 | 15'33" | 03:29'49" |
7 | 16'42" | 03:46'31" |
8 | 21'15" | 04:07'46" |
9 | 24'46" | 04:32'32" |
9.0 | 54'16" | 04:34'35" |