劉育廷 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉育廷基隆
ID 568968

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1.0 km | 00:04:28 | 04:27/km

日期: 2021-04-10 00:52 - 平均心率: 151 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 04'27" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'27"

1000 / 1000

2

00'01"

(04'28")

03'35"

5 / 1005

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 130.95 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
1.0	03'12"	00:04'28"

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