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Chien Hong Chen
台中
ID 375083
14 位追隨者
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Chien Hong Chen
84.3 km
|
05:49:01
|
14.5 km/h
日期:
2021-04-25 06:01
-
總爬升:
2252 m
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1279 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.93 (-26.44)
1001 / 1001
2
02'36"
(05'29")
23.23 (-24.14)
1000 / 2002
3
04'31"
(10'00")
13.33 (-34.04)
1001 / 3003
4
02'13"
(12'13")
27.27 (-20.10)
1006 / 4009
5
02'48"
(15'01")
21.69 (-25.68)
1007 / 5017
展開計圈分析
6
01'55"
(16'56")
31.58 (-15.79)
1002 / 6019
7
05'43"
(22'39")
10.53 (-36.84)
1000 / 7020
8
14'48"
(37'27")
4.08 (-43.29)
1005 / 8025
9
02'42"
(40'09")
22.50 (-24.87)
1006 / 9031
10
02'40"
(42'49")
22.64 (-24.73)
1005 / 10037
11
02'23"
(45'12")
25.53 (-21.84)
1008 / 11046
12
02'29"
(47'41")
24.32 (-23.04)
1000 / 12046
13
02'32"
(50'13")
23.84 (-23.53)
1000 / 13047
14
02'29"
(52'42")
24.32 (-23.04)
1004 / 14051
15
02'55"
(55'37")
20.69 (-26.68)
1000 / 15052
16
03'48"
(59'25")
15.93 (-31.44)
1005 / 16058
17
06'09"
(01:05'34")
9.78 (-37.59)
1000 / 17058
18
05'41"
(01:11'15")
10.59 (-36.78)
1001 / 18060
19
06'41"
(01:17'56")
9.02 (-38.35)
1002 / 19062
20
06'58"
(01:24'54")
8.63 (-38.74)
1000 / 20063
21
07'05"
(01:31'59")
8.49 (-38.88)
1000 / 21064
22
14'47"
(01:46'46")
4.06 (-43.31)
1000 / 22065
23
03'57"
(01:50'43")
15.25 (-32.11)
1003 / 23068
24
01'17"
(01:52'00")
47.37
1004 / 24073
25
05'04"
(01:57'04")
11.88 (-35.49)
1000 / 25074
26
01'33"
(01:58'37")
39.13 (-8.24)
1005 / 26079
27
01'34"
(02:00'11")
38.71 (-8.66)
1007 / 27087
28
01'43"
(02:01'54")
35.29 (-12.07)
1005 / 28092
29
01'46"
(02:03'40")
34.29 (-13.08)
1002 / 29095
30
01'36"
(02:05'16")
37.89 (-9.47)
1001 / 30097
31
01'50"
(02:07'06")
33.03 (-14.34)
1001 / 31098
32
02'05"
(02:09'11")
29.03 (-18.34)
1004 / 32102
33
02'15"
(02:11'26")
26.87 (-20.50)
1000 / 33103
34
27'24"
(02:38'50")
2.19 (-45.18)
1000 / 34104
35
03'05"
(02:41'55")
23.53 (-23.84)
1207 / 35312
36
02'56"
(02:44'51")
20.57 (-26.80)
1003 / 36315
37
02'40"
(02:47'31")
22.64 (-24.73)
1002 / 37317
38
03'21"
(02:50'52")
18.09 (-29.28)
1005 / 38323
39
01'51"
(02:52'43")
32.73 (-14.64)
1008 / 39331
40
03'04"
(02:55'47")
19.57 (-27.80)
1000 / 40331
41
03'28"
(02:59'15")
17.39 (-29.98)
1003 / 41335
42
02'46"
(03:02'01")
21.82 (-25.55)
1004 / 42340
43
02'08"
(03:04'09")
28.35 (-19.02)
1002 / 43342
44
03'33"
(03:07'42")
16.98 (-30.39)
1004 / 44347
45
02'51"
(03:10'33")
21.30 (-26.07)
1007 / 45354
46
03'08"
(03:13'41")
19.25 (-28.12)
1001 / 46355
47
03'50"
(03:17'31")
15.72 (-31.65)
1000 / 47355
48
02'45"
(03:20'16")
21.95 (-25.42)
1000 / 48356
49
04'56"
(03:25'12")
12.20 (-35.17)
1002 / 49359
50
03'44"
(03:28'56")
16.14 (-31.22)
1000 / 50359
51
06'25"
(03:35'21")
9.38 (-37.99)
1001 / 51360
52
06'50"
(03:42'11")
8.80 (-38.57)
1000 / 52361
53
07'00"
(03:49'11")
8.59 (-38.78)
1000 / 53361
54
07'56"
(03:57'07")
7.58 (-39.79)
1000 / 54361
55
06'59"
(04:04'06")
8.61 (-38.76)
1001 / 55363
56
15'24"
(04:19'30")
6.42 (-40.95)
1644 / 57007
57
07'25"
(04:26'55")
15.13 (-32.24)
1866 / 58874
58
27'10"
(04:54'05")
11.54 (-35.83)
5210 / 64084
59
08'05"
(05:02'10")
7.45 (-39.92)
1003 / 65088
60
02'13"
(05:04'23")
27.27 (-20.10)
1002 / 66090
61
02'31"
(05:06'54")
24.16 (-23.21)
1008 / 67099
62
02'38"
(05:09'32")
22.93 (-24.44)
1000 / 68099
63
03'27"
(05:12'59")
17.56 (-29.81)
1006 / 69106
64
02'12"
(05:15'11")
27.69 (-19.68)
1008 / 70114
65
04'37"
(05:19'48")
13.04 (-34.32)
1002 / 71116
66
01'32"
(05:21'20")
39.56 (-7.81)
1001 / 72118
67
01'24"
(05:22'44")
43.37 (-3.99)
1003 / 73121
68
01'25"
(05:24'09")
42.86 (-4.51)
1008 / 74129
69
01'49"
(05:25'58")
33.33 (-14.04)
1000 / 75129
70
01'38"
(05:27'36")
37.11 (-10.26)
1000 / 76130
71
01'44"
(05:29'20")
34.95 (-12.42)
1004 / 77134
72
01'42"
(05:31'02")
35.64 (-11.72)
1003 / 78138
73
01'44"
(05:32'46")
34.95 (-12.42)
1005 / 79144
74
02'44"
(05:35'30")
22.09 (-25.28)
1003 / 80147
75
02'32"
(05:38'02")
23.84 (-23.53)
1003 / 81151
76
02'54"
(05:40'56")
20.81 (-26.56)
1002 / 82153
77
03'05"
(05:44'01")
19.67 (-27.70)
1007 / 83161
78
04'31"
(05:48'32")
13.38 (-33.99)
1004 / 84166
79
00'29"
(05:49'01")
13.19 (-34.18)
106 / 84271
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
229.57 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
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目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
-1.9 %
2
23.2
2.2 %
3
13.3
3.2 %
4
27.5
5.3 %
5
21.7
-2.0 %
6
31.6
-2.9 %
7
18.5
2.7 %
8
3.5
4.7 %
9
22.4
3.9 %
10
22.9
-2.3 %
11
24.8
5.1 %
12
25.2
4.8 %
13
23.2
3.2 %
14
26.3
3.0 %
15
21.1
4.2 %
16
15.5
6.6 %
17
11.9
8.7 %
18
8.8
9.4 %
19
11.1
11.3 %
20
9.2
9.7 %
21
8.5
11.1 %
22
8.2
9.1 %
23
4.6
12.6 %
24
47.4
-7.3 %
25
18.2
9.7 %
26
18.6
-6.4 %
27
38.7
-8.7 %
28
40.4
-9.3 %
29
32.7
-6.1 %
30
37.5
-7.2 %
31
36.0
-3.9 %
32
30.3
-1.8 %
33
27.3
-4.9 %
34
13.0
11.3 %
35
2.3
7.6 %
36
38.7
-0.9 %
37
21.2
102.0 %
38
19.9
-4.4 %
39
19.8
2.5 %
40
35.0
-1.8 %
41
18.0
8.2 %
42
18.6
4.2 %
43
22.8
2.5 %
44
28.6
1.7 %
45
17.2
-1.7 %
46
21.6
5.6 %
47
21.1
3.5 %
48
15.0
4.0 %
49
22.9
-0.7 %
50
12.4
3.1 %
51
15.8
2.0 %
52
11.0
1.2 %
53
8.7
2.1 %
54
8.9
1.5 %
55
7.5
-0.5 %
56
9.3
10.3 %
57
6.8
5.9 %
58
3.8
993.5 %
59
3600.0
-23.0 %
60
2.2
1.9 %
61
7.7
6.1 %
62
24.5
-4.3 %
63
27.1
-5.0 %
64
22.5
2.8 %
65
17.7
-3.6 %
66
27.7
-1.7 %
67
13.0
-4.7 %
68
39.6
-6.6 %
69
42.9
-7.3 %
70
43.9
-7.5 %
71
32.7
-3.3 %
72
37.1
-4.6 %
73
36.0
-5.2 %
74
34.6
-2.0 %
75
35.6
-3.4 %
76
22.0
-4.0 %
77
25.9
-4.8 %
78
20.6
-3.0 %
79
18.8
-4.3 %
80
16.0
4.5 %
84.3
171.0
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:00:42
王聖欣
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:10:25
|
06:56/km
王聖欣
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5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:56
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:45
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:11:02
|
22.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:30:01
|
16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:44
|
05:08/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:32
|
05:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:22
|
06:15/km
台中阿森
回應了 Jeremy的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:36
|
05:30/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
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