5.2 km | 01:42:33 | 19:36/km日期: 2021-04-25 07:01 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'33" / 33'48" / 18'52" / 24'27" / 09'29" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'47" (+24'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'52" (+09'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'26" (+14'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 01'00" | 231 / 5231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'33" | 00:15'33" |
2 | 33'48" | 00:49'21" |
3 | 18'52" | 01:08'13" |
4 | 24'27" | 01:32'40" |
5 | 09'29" | 01:42'09" |
5.2 | 01'00" | 01:42'23" |