Vicky 2021/04/25 訓練日誌

Vicky 桃園
ID 353685

25 位追隨者

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Vicky

1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 01:30:54

2021 CHALLENGE TAIWAN

官方成績
日期	2021-04-25
成績	01:30:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-04-25 07:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'15"

(12'15")

02'27" (+00'45")

5000 / 5000

11'31"

(23'46")

02'18" (+00'36")

5000 / 10000

10'27"

(34'14")

02'05" (+00'23")

5000 / 15000

13'58"

(48'12")

02'47" (+01'05")

5000 / 20000

10'50"

(59'03")

02'10" (+00'28")

5000 / 25000

展開計圈分析

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賽後評分: 都很好！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 175.38 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Vicky, Olivia Liao 和其他 5 人說推

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Olivia Liao 恭喜完賽

2021-04-27 02:31 ·

1 個人推

Vicky 謝謝！😁

2021-04-27 06:39 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	02'03"	00:02'05"
4	02'38"	00:04'43"
5	02'26"	00:07'09"
6	02'08"	00:09'17"
7	02'29"	00:11'46"
8	02'43"	00:14'29"
9	02'12"	00:16'41"
10	02'07"	00:18'48"
11	02'37"	00:21'25"
12	01'51"	00:23'16"
13	02'01"	00:25'17"
14	01'53"	00:27'10"
15	01'54"	00:29'04"
16	02'20"	00:31'24"
17	02'18"	00:33'42"
18	02'31"	00:36'13"
19	03'38"	00:39'51"
20	02'58"	00:42'49"
21	02'40"	00:45'29"
22	01'54"	00:47'23"
23	02'30"	00:49'53"
24	02'22"	00:52'15"
25	01'57"	00:54'12"
26	02'30"	00:56'42"
27	02'00"	00:58'42"
28	01'37"	01:00'19"
29	01'26"	01:01'45"
30	01'38"	01:03'23"
31	02'01"	01:05'24"
32	01'40"	01:07'04"
33	02'07"	01:09'11"
34	01'59"	01:11'10"
35	02'08"	01:13'18"
36	02'06"	01:15'24"
37	01'36"	01:17'00"
38	01'50"	01:18'50"
39	01'56"	01:20'46"
40	01'28"	01:22'14"
41	01'36"	01:23'50"
42	02'11"	01:26'01"
43	01'45"	01:27'46"
44	01'38"	01:29'24"
42.2	00'-51"	01:30'54"