7.3 km | 00:53:52 | 07:21/km日期: 2021-04-25 06:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'12" / 07'11" / 06'18" / 08'16" / 07'49" / 06'48" / 08'02" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'16" (+00'59") | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.47 km Vibram Bikila EVO 累積 :
3246.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'11" | 00:14'23" |
3 | 06'18" | 00:20'41" |
4 | 08'16" | 00:28'57" |
5 | 07'49" | 00:36'46" |
6 | 06'48" | 00:43'34" |
7 | 08'02" | 00:51'36" |
7.3 | 07'17" | 00:53'53" |