半馬 | 01:32:28 | 04:22/km | 第21半馬官方成績 |
日期 | 2021-04-18 |
成績 | 01:32:28 |
總名次 | 14 / 728 |
分組名次 | 3 / 349 |
平均速度 | 04:22/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'17" | 00:43'29" |
| 00:22'12" (+00'55") |
| 00:22'37" (+01'20") | 00:45'16" (+01'47") |
| 00:22'39" (+01'22") |
|
日期: 2021-04-18 06:20 - 總爬升: 202 m - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 20755 / 20755 |
2 | | 16'02" (+11'35") | 1477 / 22232 |
賽後評分: 賽道和補給都還算不錯,只是跑完成績沒辦法馬上列印,小等了一下,之後等領獎也等超久
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
401.94 km 母子鱷魚 3代Y拖(左藍右黃) round 4 累積 :
2001.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'03" | 00:08'16" |
3 | 04'19" | 00:12'35" |
4 | 04'23" | 00:16'58" |
5 | 04'19" | 00:21'17" |
6 | 04'19" | 00:25'36" |
7 | 04'29" | 00:30'05" |
8 | 04'28" | 00:34'33" |
9 | 04'29" | 00:39'02" |
10 | 04'27" | 00:43'29" |
11 | 04'28" | 00:47'57" |
12 | 04'29" | 00:52'26" |
13 | 04'32" | 00:56'58" |
14 | 04'37" | 01:01'35" |
15 | 04'31" | 01:06'06" |
16 | 04'27" | 01:10'33" |
17 | 04'21" | 01:14'54" |
18 | 04'30" | 01:19'24" |
19 | 04'46" | 01:24'10" |
20 | 04'35" | 01:28'45" |
22.2 | 12'16" | 01:56'10" |