3.3 km | 00:23:13 | 07:04/km日期: 2021-04-14 12:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 06'56" / 06'46" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+02'50") | 277 / 1277 |
3 | | 09'05" (+04'10") | 3 / 1280 |
4 | | 06'34" (+01'39") | 76 / 1356 |
5 | | 06'36" (+01'41") | 75 / 1432 |
6 | | 07'40" (+02'45") | 65 / 1497 |
7 | | 05'52" (+00'57") | 85 / 1582 |
8 | | 06'55" (+02'00") | 72 / 1655 |
9 | | 07'03" (+02'08") | 70 / 1726 |
10 | | 06'19" (+01'24") | 79 / 1805 |
11 | | 06'59" (+02'04") | 71 / 1876 |
12 | | 08'08" (+03'13") | 5 / 1882 |
13 | | 05'38" (+00'43") | 88 / 1970 |
14 | | 06'23" (+01'28") | 78 / 2048 |
15 | | 04'55" | 101 / 2150 |
16 | | 05'07" (+00'12") | 97 / 2247 |
17 | | 06'57" (+02'02") | 1000 / 3247 |
18 | | 05'58" (+01'03") | 25 / 3273 |
19 | | 04'10" | 7 / 3281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 65.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'56" | 00:14'47" |
3 | 06'46" | 00:21'33" |
3.3 | 06'02" | 00:23'15" |