4.2 km | 00:29:36 | 07:06/km日期: 2021-04-14 20:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 06'46" / 08'28" / 07'01" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'39") | 389 / 389 |
2 | | 05'00" (+00'30") | 391 / 780 |
3 | | 01:18'02" (+13'32") | 21 / 801 |
4 | | 04'30" | 396 / 1198 |
5 | | 01:05'27" (+00'57") | 30 / 1229 |
6 | | 04'57" (+00'27") | 384 / 1613 |
7 | | 05'04" (+00'34") | 390 / 2004 |
8 | | 02:15'27" (+10'57") | 12 / 2017 |
9 | | 04'44" (+00'14") | 392 / 2409 |
10 | | 01:38'57" (+34'27") | 20 / 2429 |
11 | | 04'56" (+00'26") | 392 / 2822 |
12 | | 05'03" (+00'33") | 393 / 3216 |
13 | | 59'32" (+55'02") | 27 / 3244 |
14 | | 04'38" (+00'08") | 396 / 3640 |
15 | | 06'14" (+01'44") | 528 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'46" | 00:13'20" |
3 | 08'28" | 00:21'48" |
4 | 07'01" | 00:28'49" |
4.2 | 04'44" | 00:29'37" |