3.9 km | 00:26:10 | 06:40/km日期: 2021-04-14 20:04 - 平均心率: 162 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'25" / 06'21" / 06'18" / 10'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'29") | 405 / 806 |
3 | | 06'14" (+00'15") | 409 / 1215 |
4 | | 06'31" (+00'32") | 396 / 1612 |
5 | | 06'20" (+00'21") | 410 / 2023 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 400 / 2423 |
7 | | 06'12" (+00'13") | 406 / 2830 |
8 | | 06'07" (+00'08") | 196 / 3027 |
9 | | 24'47" (+18'48") | 85 / 3112 |
10 | | 05'59" | 424 / 3537 |
11 | | 06'02" (+00'03") | 383 / 3920 |
12 | | 02'08" | 4 / 3924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 112.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'21" | 00:12'46" |
3 | 06'18" | 00:19'04" |
3.9 | 10'08" | 00:28'27" |