Lee Micheal 2021/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Micheal 新北市
ID 437795

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1.4 km | 00:11:59 | 08:52/km

日期: 2021-04-13 06:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'11" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11"

1000 / 1000

2

04'48"

(11'59")

13'42" (+06'31")

350 / 1350

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 96.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.4	13'43"	00:12'00"

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