莊勝雄 2021/04/11 訓練日誌

莊勝雄彰化
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莊勝雄

10.2 km | 01:34:55 | 09:18/km

日期: 2021-04-11 06:14 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'54" / 08'32" / 11'35" / 12'08" / 08'59" / 08'18" / 10'06" / 07'07" / 07'45" / 08'13" / 11'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 46.61 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	08'32"	00:22'26"
3	11'35"	00:34'01"
4	12'08"	00:46'09"
5	08'59"	00:55'08"
6	08'18"	01:03'26"
7	10'06"	01:13'32"
8	07'07"	01:20'39"
9	07'45"	01:28'24"
10	08'13"	01:36'37"
10.2	11'12"	01:38'45"

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