| 全馬 | 05:01:43 | 07:09/km | 第5馬官方成績 | 日期 | 2015-02-08 | 成績 | 05:01:43 | 總名次 | 1023 / - | 分組名次 | 214 / - | 平均速度 | 07:09/km |
陳毅軒 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:33'32" (+03'22") | 01:06'00" (+01'29") | | 00:32'28" (+02'18") | | 00:30'10" | 01:04'31" | | 00:34'21" (+04'11") | | 00:38'03" (+07'53") | 01:14'50" (+10'19") | | 00:36'47" (+06'37") | | 00:40'19" (+10'09") | 01:22'15" (+17'44") | | 00:41'56" (+11'46") | |
日期: 2015-02-08 06:02 - 總爬升: 368 m - 地點: 新社高中 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 129 - 卡路里: 3653 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70% 台中陳毅軒 台中陳毅軒 第5馬,差點破5...
但其實也是距離有短了一些...
幸好一開始有人押著跑,沒跟著人暴衝
才能夠順利完賽,不然真的要爬回來了 ^^ 賽前宣言: 賞花~吃香菇.. 賽後評分: 這場真的是開心的歡樂馬,蘿蔔糕還讓我回頭再吃一次,喝了熱湯後就想吃麵,吃麵後繼續喝湯,啃了烤雞還有啤酒配,豆干滷味隨便拿.........
這種馬還跑的下去嗎...真害怕以後跑馬沒這種補給怎麼辦!!!!
若要真的挑剔的話應該就只有傳說中的鬼打牆路段了,但個人認為是還好,指示牌有斗大字體,工作人員也都有奮力著喊著,應該是我這種跑的慢慢的才會注意到吧 XD 給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% | 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'39" | 00:07'39" | 2 | 06'29" | 00:14'08" | 3 | 06'22" | 00:20'30" | 4 | 06'28" | 00:26'58" | 5 | 06'34" | 00:33'32" | 6 | 06'52" | 00:40'24" | 7 | 07'09" | 00:47'33" | 8 | 06'04" | 00:53'37" | 9 | 06'18" | 00:59'55" | 10 | 06'05" | 01:06'00" | 11 | 05'55" | 01:11'55" | 12 | 06'17" | 01:18'12" | 13 | 06'17" | 01:24'29" | 14 | 05'47" | 01:30'16" | 15 | 05'54" | 01:36'10" | 16 | 05'47" | 01:41'57" | 17 | 07'05" | 01:49'02" | 18 | 05'56" | 01:54'58" | 19 | 09'17" | 02:04'15" | 20 | 06'16" | 02:10'31" | 21 | 06'23" | 02:16'54" | 22 | 09'02" | 02:25'56" | 23 | 07'30" | 02:33'26" | 24 | 06'41" | 02:40'07" | 25 | 08'27" | 02:48'34" | 26 | 07'05" | 02:55'39" | 27 | 07'52" | 03:03'31" | 28 | 07'11" | 03:10'42" | 29 | 08'11" | 03:18'53" | 30 | 06'28" | 03:25'21" | 31 | 06'57" | 03:32'18" | 32 | 07'16" | 03:39'34" | 33 | 09'29" | 03:49'03" | 34 | 07'34" | 03:56'37" | 35 | 09'03" | 04:05'40" | 36 | 08'23" | 04:14'03" | 37 | 08'25" | 04:22'28" | 38 | 07'26" | 04:29'54" | 39 | 08'32" | 04:38'26" | 40 | 09'10" | 04:47'36" | 41 | 07'48" | 04:55'24" | 41.5 | 12'06" | 05:01'52" |
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