林光民 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林光民基隆
ID 335277

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1.0 km | 00:05:30 | 05:19/km

日期: 2021-04-10 17:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'20" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20"

1000 / 1000

2

00'09"

(05'30")

04'49"

34 / 1034

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 72.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蘿蔔楊, 何顯興和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.0	05'19"	00:05'31"

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