9.0 km | 01:16:48 | 08:30/km日期: 2021-04-10 08:22 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'59" / 07'39" / 07'06" / 07'55" / 07'54" / 07'27" / 06'40" / 07'24" / 16'41" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'23" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'41" (+10'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'22" | 29 / 9029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'39" | 00:15'38" |
3 | 07'06" | 00:22'44" |
4 | 07'55" | 00:30'39" |
5 | 07'54" | 00:38'33" |
6 | 07'27" | 00:46'00" |
7 | 06'40" | 00:52'40" |
8 | 07'24" | 01:00'04" |
9 | 16'41" | 01:16'45" |
9.0 | 01'41" | 01:16'48" |