5.2 km | 00:32:13 | 06:10/km日期: 2021-04-10 07:25 - 平均心率: 161 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'13" / 06'10" / 06'05" / 06'07" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'20") | 459 / 459 |
2 | | 06'23" (+00'23") | 456 / 916 |
3 | | 06'17" (+00'17") | 463 / 1379 |
4 | | 06'12" (+00'12") | 462 / 1841 |
5 | | 06'15" (+00'15") | 462 / 2304 |
6 | | 06'05" (+00'05") | 464 / 2769 |
7 | | 06'00" | 463 / 3232 |
8 | | 06'00" | 462 / 3695 |
9 | | 06'15" (+00'15") | 460 / 4155 |
10 | | 06'04" (+00'04") | 461 / 4617 |
11 | | 06'06" (+00'06") | 458 / 5075 |
12 | | 05'46" | 144 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'13" | 00:12'34" |
3 | 06'10" | 00:18'44" |
4 | 06'05" | 00:24'49" |
5 | 06'07" | 00:30'56" |
5.2 | 05'54" | 00:32'14" |