5.0 km | 00:19:34 | 03:54/km日期: 2021-04-08 19:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'47" / 03'52" / 03'58" / 04'04" / 1941'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 199 / 199 |
2 | | 03'47" (+00'05") | 401 / 600 |
3 | | 03'51" (+00'09") | 406 / 1007 |
4 | | 03'45" (+00'03") | 411 / 1418 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 398 / 1817 |
6 | | 03'54" (+00'12") | 402 / 2220 |
7 | | 03'56" (+00'14") | 397 / 2617 |
8 | | 04'00" (+00'18") | 392 / 3010 |
9 | | 04'02" (+00'20") | 396 / 3406 |
10 | | 04'02" (+00'20") | 395 / 3802 |
11 | | 04'00" (+00'18") | 398 / 4200 |
12 | | 04'03" (+00'21") | 398 / 4599 |
13 | | 03'44" (+00'02") | 403 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 499.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'52" | 00:07'39" |
3 | 03'58" | 00:11'37" |
4 | 04'04" | 00:15'41" |
5.0 | 03'52" | 00:19'34" |