5.1 km | 00:17:44 | 03:29/km日期: 2021-04-08 19:40 - 平均心率: 152 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'27" / 03'24" / 03'33" / 03'34" / 03'30" / 02'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" | 199 / 199 |
2 | | 03'24" (+00'02") | 410 / 610 |
3 | | 03'29" (+00'07") | 402 / 1012 |
4 | | 03'24" (+00'02") | 409 / 1422 |
5 | | 03'25" (+00'03") | 405 / 1827 |
6 | | 03'28" (+00'06") | 404 / 2231 |
7 | | 03'28" (+00'06") | 409 / 2641 |
8 | | 03'33" (+00'11") | 408 / 3049 |
9 | | 03'30" (+00'08") | 413 / 3462 |
10 | | 03'37" (+00'15") | 405 / 3867 |
11 | | 03'34" (+00'12") | 409 / 4277 |
12 | | 03'33" (+00'11") | 399 / 4676 |
13 | | 03'22" | 412 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 360.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 03'24" | 00:06'51" |
3 | 03'33" | 00:10'24" |
4 | 03'34" | 00:13'58" |
5 | 03'30" | 00:17'28" |
5.1 | 02'58" | 00:17'44" |