5.2 km | 00:17:36 | 03:23/km日期: 2021-04-08 19:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'24" / 03'19" / 03'23" / 03'28" / 03'29" / 03'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'09") | 197 / 197 |
2 | | 03'23" (+00'06") | 409 / 606 |
3 | | 03'22" (+00'05") | 415 / 1022 |
4 | | 03'17" | 421 / 1443 |
5 | | 03'20" (+00'03") | 411 / 1854 |
6 | | 03'24" (+00'07") | 411 / 2265 |
7 | | 03'21" (+00'04") | 416 / 2682 |
8 | | 03'18" (+00'01") | 421 / 3103 |
9 | | 03'21" (+00'04") | 422 / 3525 |
10 | | 03'35" (+00'18") | 414 / 3940 |
11 | | 03'34" (+00'17") | 414 / 4355 |
12 | | 03'29" (+00'12") | 414 / 4769 |
13 | | 03'17" | 401 / 5170 |
14 | | 01'52" | 10 / 5181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 378.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 03'19" | 00:06'43" |
3 | 03'23" | 00:10'06" |
4 | 03'28" | 00:13'34" |
5 | 03'29" | 00:17'03" |
5.2 | 03'01" | 00:17'36" |