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Goleman Tsai
高雄
ID 49761
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Goleman Tsai
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第9馬
2015佛光溪照.旺情鐵道~高雄大樹腳馬拉松
官方成績
日期
2015-02-01
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'13")
00:34'13" (+05'36")
01:02'50" (+02'10")
10 km
(01:02'50")
00:28'37"
15 km
(01:32'34")
00:29'44" (+01'07")
01:00'40"
20 km
(02:03'30")
00:30'56" (+02'19")
25 km
(02:38'32")
00:35'02" (+06'25")
01:11'48" (+11'08")
30 km
(03:15'18")
00:36'46" (+08'09")
35 km
(03:52'25")
00:37'07" (+08'30")
01:14'37" (+13'57")
40 km
(04:29'55")
00:37'30" (+08'53")
Finish
()
日期:
2015-02-01 06:13
-
總爬升:
104 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2700 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'18"
(09'18")
09'18" (+03'44")
1000 / 1000
2
06'32"
(15'50")
06'32" (+00'58")
1000 / 2000
3
06'48"
(22'39")
06'48" (+01'14")
1000 / 3000
4
05'46"
(28'25")
05'46" (+00'12")
1000 / 4000
5
05'47"
(34'12")
05'47" (+00'13")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'39"
(39'52")
05'39" (+00'05")
1000 / 6000
7
06'02"
(45'55")
06'02" (+00'28")
1000 / 7000
8
05'40"
(51'36")
05'40" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'34"
(57'11")
05'34"
1000 / 9000
10
05'38"
(01:02'49")
05'38" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'50"
(01:08'39")
05'50" (+00'16")
1000 / 11000
12
05'49"
(01:14'29")
05'49" (+00'15")
1000 / 12000
13
06'23"
(01:20'52")
06'23" (+00'49")
1000 / 13000
14
05'44"
(01:26'36")
05'44" (+00'10")
1000 / 14000
15
05'57"
(01:32'34")
05'57" (+00'23")
1000 / 15000
16
06'14"
(01:38'48")
06'14" (+00'40")
1000 / 16000
17
05'45"
(01:44'33")
05'45" (+00'11")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:51'05")
06'31" (+00'57")
1000 / 18000
19
05'59"
(01:57'05")
05'59" (+00'25")
1000 / 19000
20
06'24"
(02:03'30")
06'24" (+00'50")
1000 / 20000
21
07'28"
(02:10'58")
07'28" (+01'54")
1000 / 21000
22
07'00"
(02:17'59")
07'00" (+01'26")
1000 / 22000
23
06'36"
(02:24'35")
06'36" (+01'02")
1000 / 23000
24
07'27"
(02:32'02")
07'27" (+01'53")
1000 / 24000
25
06'29"
(02:38'32")
06'29" (+00'55")
1000 / 25000
26
06'58"
(02:45'31")
06'58" (+01'24")
1000 / 26000
27
06'59"
(02:52'30")
06'59" (+01'25")
1000 / 27000
28
08'26"
(03:00'57")
08'26" (+02'52")
1000 / 28000
29
07'06"
(03:08'04")
07'06" (+01'32")
1000 / 29000
30
07'13"
(03:15'18")
07'13" (+01'39")
1000 / 30000
31
07'48"
(03:23'06")
07'48" (+02'14")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:29'59")
06'53" (+01'19")
1000 / 32000
33
07'06"
(03:37'05")
07'06" (+01'32")
1000 / 33000
34
08'12"
(03:45'18")
08'12" (+02'38")
1000 / 34000
35
07'06"
(03:52'25")
07'06" (+01'32")
1000 / 35000
36
07'00"
(03:59'25")
07'00" (+01'26")
1000 / 36000
37
07'59"
(04:07'25")
07'59" (+02'25")
1000 / 37000
38
08'33"
(04:15'58")
08'33" (+02'59")
1000 / 38000
39
06'47"
(04:22'46")
06'47" (+01'13")
1000 / 39000
40
07'08"
(04:29'54")
07'08" (+01'34")
1000 / 40000
41
07'37"
(04:37'32")
07'37" (+02'03")
1000 / 41000
42
00'37"
(04:38'09")
04'31"
136 / 41136
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
69.66 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
周大哥(里慢小小灰)
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崔存得
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6
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目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'18"
00:09'18"
2
06'33"
00:15'51"
3
06'48"
00:22'39"
4
05'46"
00:28'25"
5
05'48"
00:34'13"
6
05'40"
00:39'53"
7
06'02"
00:45'55"
8
05'41"
00:51'36"
9
05'35"
00:57'11"
10
05'39"
01:02'50"
11
05'50"
01:08'40"
12
05'49"
01:14'29"
13
06'24"
01:20'53"
14
05'44"
01:26'37"
15
05'57"
01:32'34"
16
06'14"
01:38'48"
17
05'46"
01:44'34"
18
06'31"
01:51'05"
19
06'00"
01:57'05"
20
06'25"
02:03'30"
21
07'29"
02:10'59"
22
07'00"
02:17'59"
23
06'37"
02:24'36"
24
07'27"
02:32'03"
25
06'29"
02:38'32"
26
06'59"
02:45'31"
27
07'00"
02:52'31"
28
08'27"
03:00'58"
29
07'06"
03:08'04"
30
07'14"
03:15'18"
31
07'48"
03:23'06"
32
06'54"
03:30'00"
33
07'06"
03:37'06"
34
08'13"
03:45'19"
35
07'06"
03:52'25"
36
07'01"
03:59'26"
37
07'59"
04:07'25"
38
08'34"
04:15'59"
39
06'47"
04:22'46"
40
07'09"
04:29'55"
41
07'38"
04:37'33"
41.1
04'30"
04:38'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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