8.0 km | 00:43:06 | 05:21/km日期: 2021-03-28 06:36 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8324 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'28" / 06'02" / 06'23" / 05'22" / 05'04" / 04'44" / 04'22" / 04'08" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+02'19") | 1000 / 1000 | 185 / 83 |
2 | | 06'06" (+01'58") | 1001 / 2002 | 190 / 85 |
3 | | 06'25" (+02'17") | 1002 / 3004 | 192 / 80 |
4 | | 05'23" (+01'15") | 1000 / 4005 | 196 / 94 |
5 | | 05'10" (+01'02") | 1002 / 5007 | 195 / 99 |
6 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 6008 | 195 / 107 |
7 | | 04'23" (+00'15") | 1002 / 7010 | 195 / 116 |
8 | | 04'08" | 1000 / 8010 | 196 / 122 |
9 | | 05'42" (+01'34") | 32 / 8042 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 211.88 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'02" | 00:12'30" |
3 | 06'23" | 00:18'53" |
4 | 05'22" | 00:24'15" |
5 | 05'04" | 00:29'19" |
6 | 04'44" | 00:34'03" |
7 | 04'22" | 00:38'25" |
8 | 04'08" | 00:42'33" |
8.0 | 12'49" | 00:43'06" |