9.1 km | 01:17:27 | 08:29/km日期: 2021-03-28 08:00 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 18752 - 平均步頻: 242 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'18" / 10'55" / 09'59" / 10'47" / 08'20" / 07'48" / 06'36" / 07'08" / 06'35" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'59") | 1000 / 1000 | 190 / 70 |
2 | | 11'12" (+04'45") | 1000 / 2000 | 283 / 31 |
3 | | 09'58" (+03'31") | 1000 / 3001 | 277 / 36 |
4 | | 11'02" (+04'35") | 1000 / 4001 | 283 / 31 |
5 | | 08'26" (+01'59") | 1000 / 5002 | 235 / 50 |
6 | | 08'04" (+01'37") | 1000 / 6003 | 225 / 54 |
7 | | 06'45" (+00'18") | 1001 / 7004 | 199 / 74 |
8 | | 07'15" (+00'48") | 1001 / 8005 | 229 / 59 |
9 | | 06'27" | 1001 / 9007 | 197 / 78 |
10 | | 05'53" | 121 / 9128 | 195 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.96 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 10'55" | 00:18'13" |
3 | 09'59" | 00:28'12" |
4 | 10'47" | 00:38'59" |
5 | 08'20" | 00:47'19" |
6 | 07'48" | 00:55'07" |
7 | 06'36" | 01:01'43" |
8 | 07'08" | 01:08'51" |
9 | 06'35" | 01:15'26" |
9.1 | 15'35" | 01:17'27" |