白琴宏 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

白琴宏南投
ID 530179

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7.4 km | 01:36:56 | 13:03/km

日期: 2021-03-27 07:50 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 21 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'05"

(12'05")

5.48 (-0.36)

1102 / 1102

2

13'49"

(25'54")

4.35 (-1.48)

1002 / 2104

3

13'44"

(39'38")

4.33 (-1.50)

990 / 3095

4

13'28"

(53'06")

4.52 (-1.31)

1014 / 4110

5

13'32"

(01:06'38")

4.84 (-1.00)

1091 / 5201

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	13'49"	00:24'51"
3	13'38"	00:38'29"
4	13'21"	00:51'50"
5	12'40"	01:04'30"
6	10'16"	01:14'46"
7	11'42"	01:26'28"
7.7	13'53"	01:36'31"

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