7.3 km | 00:29:37 | 04:02/km日期: 2020-12-27 07:00 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'38" / 03'56" / 04'15" / 04'19" / 04'18" / 04'02" / 03'56" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'55" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'47" (+00'10") | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'38" | 00:03'38" |
| 2 | 03'56" | 00:07'34" |
| 3 | 04'15" | 00:11'49" |
| 4 | 04'19" | 00:16'08" |
| 5 | 04'18" | 00:20'26" |
| 6 | 04'02" | 00:24'28" |
| 7 | 03'56" | 00:28'24" |
| 7.3 | 03'45" | 00:29'39" |
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