Ming-ta Tsai 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-ta Tsai 新北市
ID 192399

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0.8 km | 00:04:28 | 05:53/km

日期: 2015-01-29 20:56 - 平均心率: 173 - 卡路里: 55 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 83.54 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Simon Liao, 如意和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'55"	00:04'29"

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