10.1 km | 00:53:09 | 05:15/km日期: 2015-01-27 20:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 655 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'18" / 05'21" / 05'14" / 05'49" / 05'08" / 05'03" / 05'12" / 04'58" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 5032 / 5032 |
2 | | 05'13" | 5073 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.43 km ASICS Gel-Kayano 19 累積 :
1159.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 05'18" | 00:15'56" |
4 | 05'21" | 00:21'17" |
5 | 05'14" | 00:26'31" |
6 | 05'49" | 00:32'20" |
7 | 05'08" | 00:37'28" |
8 | 05'03" | 00:42'31" |
9 | 05'12" | 00:47'43" |
10 | 04'58" | 00:52'41" |
10.1 | 05'56" | 00:53'19" |