4.6 km | 00:30:03 | 06:33/km日期: 2021-03-18 17:05 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'37" / 06'29" / 06'26" / 06'40" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'31") | 394 / 1394 |
3 | | 06'17" | 963 / 2358 |
4 | | 06'34" (+00'17") | 958 / 3316 |
5 | | 06'37" (+00'20") | 956 / 4273 |
6 | | 06'33" (+00'16") | 312 / 4586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 84.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'29" | 00:13'06" |
3 | 06'26" | 00:19'32" |
4 | 06'40" | 00:26'12" |
4.6 | 06'35" | 00:30'04" |