4.0 km | 00:21:12 | 05:17/km日期: 2020-11-24 21:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'09" / 05'24" / 05'18" / 04'56" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'00" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.10 km 
Asics Kayano 24 累積 :
2636.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 05'24" | 00:09'33" |
| 3 | 05'18" | 00:14'51" |
| 4 | 04'56" | 00:19'47" |
| 4.0 | 03'56" | 00:19'49" |
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