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李咪咪
新竹
ID 4357
84 位追隨者
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李咪咪
54.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第22馬
2015 尖石鄉鎮西堡“君臨天下~雙后傳說”超級馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-25
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'15")
00:35'15" (+04'27")
01:14'59" (+05'21")
10 km
(01:14'59")
00:39'44" (+08'56")
15 km
(01:59'08")
00:44'09" (+13'21")
01:29'43" (+20'05")
20 km
(02:44'42")
00:45'34" (+14'46")
25 km
(03:16'03")
00:31'21" (+00'33")
01:09'38"
30 km
(03:54'20")
00:38'17" (+07'29")
35 km
(04:45'55")
00:51'35" (+20'47")
01:22'23" (+12'45")
40 km
(05:16'43")
00:30'48"
45 km
(05:53'17")
00:36'34" (+05'46")
01:19'04" (+09'26")
50 km
(06:35'47")
00:42'30" (+11'42")
Finish
()
日期:
2015-01-25 05:51
-
總爬升:
1525 m
-
地點:
鎮西堡54
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3876 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'16"
(20'16")
06'45" (+00'34")
3000 / 3000
2
23'34"
(43'50")
07'51" (+01'40")
3000 / 6000
3
22'45"
(01:06'36")
07'35" (+01'24")
3000 / 9000
4
25'37"
(01:32'13")
08'32" (+02'21")
3000 / 12000
5
26'55"
(01:59'09")
08'58" (+02'47")
3000 / 15000
展開計圈分析
6
27'33"
(02:26'43")
09'11" (+03'00")
3000 / 18000
7
23'55"
(02:50'38")
07'58" (+01'47")
3000 / 21000
8
19'15"
(03:09'53")
06'25" (+00'14")
3000 / 24000
9
18'51"
(03:28'45")
06'17" (+00'06")
3000 / 27000
10
25'34"
(03:54'19")
08'31" (+02'20")
3000 / 30000
11
36'49"
(04:31'09")
12'16" (+06'05")
3000 / 33000
12
20'57"
(04:52'06")
06'59" (+00'48")
3000 / 36000
13
18'58"
(05:11'04")
06'19" (+00'08")
3000 / 39000
14
18'33"
(05:29'38")
06'11"
3000 / 42000
15
23'39"
(05:53'17")
07'53" (+01'42")
3000 / 45000
16
24'24"
(06:17'42")
08'08" (+01'57")
3000 / 48000
17
25'18"
(06:43'00")
08'26" (+02'15")
3000 / 51000
18
21'07"
(07:04'08")
07'26" (+01'15")
2836 / 53836
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~153
65~79%
2:M馬拉松配速區
153~172
79~89%
3:T乳酸耐力區
172~178
89~92%
4:A無氧耐力區
178~189
92~97.5%
5:I最大耗氧區
189~194
97.5~100%
最大心率為194
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
197.54 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
波大舒
,
王順明
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2015-01-26 09:55 ·
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2015-01-26 10:15 ·
1
個人推
馬松華
恭喜完賽
2015-01-27 01:33 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'24"
00:07'24"
2
05'55"
00:13'19"
3
06'57"
00:20'16"
4
06'48"
00:27'04"
5
08'11"
00:35'15"
6
08'35"
00:43'50"
7
07'11"
00:51'01"
8
07'14"
00:58'15"
9
08'21"
01:06'36"
10
08'23"
01:14'59"
11
08'41"
01:23'40"
12
08'33"
01:32'13"
13
09'40"
01:41'53"
14
08'20"
01:50'13"
15
08'55"
01:59'08"
16
07'56"
02:07'04"
17
10'48"
02:17'52"
18
08'50"
02:26'42"
19
08'12"
02:34'54"
20
09'48"
02:44'42"
21
05'56"
02:50'38"
22
05'46"
02:56'24"
23
07'26"
03:03'50"
24
06'03"
03:09'53"
25
06'10"
03:16'03"
26
05'44"
03:21'47"
27
06'57"
03:28'44"
28
09'02"
03:37'46"
29
08'50"
03:46'36"
30
07'44"
03:54'20"
31
11'27"
04:05'47"
32
14'08"
04:19'55"
33
11'14"
04:31'09"
34
08'22"
04:39'31"
35
06'24"
04:45'55"
36
06'11"
04:52'06"
37
07'26"
04:59'32"
38
05'34"
05:05'06"
39
05'58"
05:11'04"
40
05'39"
05:16'43"
41
05'11"
05:21'54"
42
07'43"
05:29'37"
43
06'43"
05:36'20"
44
09'32"
05:45'52"
45
07'25"
05:53'17"
46
11'54"
06:05'11"
47
06'20"
06:11'31"
48
06'10"
06:17'41"
49
08'01"
06:25'42"
50
10'05"
06:35'47"
51
07'13"
06:43'00"
52
07'35"
06:50'35"
53
07'58"
06:58'33"
53.8
06'40"
07:04'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:20:04
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:12:39
|
08:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:57:14
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:28
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:45
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:58/km
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