29.0 km | --:--:-- | --:-- | 第12半馬官方成績 |
日期 | 2015-01-25 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'13" | 01:11'19" |
| 00:36'06" (+00'53") |
| 00:39'04" (+03'51") | 01:24'18" (+12'59") |
| 00:45'14" (+10'01") |
| 00:49'16" (+14'03") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 475 m - 地點: 南投日月潭 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 2036 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%
完成今天的LSD,第一次跑關門馬,在日月潭這樣慢慢跑真的很舒服,身體沒有什麼大問題,很讚的地方,可惜就是遊客太多了,沒辦法享受跟在地人的互動
賽前宣言: 要來好好體驗美麗的日月潭!
1月累積里程 :
106.97 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
594.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'13" | 00:15'04" |
3 | 06'50" | 00:21'54" |
4 | 06'45" | 00:28'39" |
5 | 06'34" | 00:35'13" |
6 | 07'06" | 00:42'19" |
7 | 08'10" | 00:50'29" |
8 | 07'16" | 00:57'45" |
9 | 06'47" | 01:04'32" |
10 | 06'47" | 01:11'19" |
11 | 07'26" | 01:18'45" |
12 | 07'55" | 01:26'40" |
13 | 07'16" | 01:33'56" |
14 | 06'57" | 01:40'53" |
15 | 09'30" | 01:50'23" |
16 | 08'01" | 01:58'24" |
17 | 09'19" | 02:07'43" |
18 | 06'20" | 02:14'03" |
19 | 10'19" | 02:24'22" |
20 | 11'15" | 02:35'37" |
21 | 10'18" | 02:45'55" |
22 | 10'36" | 02:56'31" |
23 | 09'47" | 03:06'18" |
24 | 09'40" | 03:15'58" |
25 | 08'55" | 03:24'53" |
26 | 09'20" | 03:34'13" |
27 | 07'56" | 03:42'09" |
28 | 08'21" | 03:50'30" |
28.4 | 07'48" | 03:53'50" |