KennyC 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

KennyC 台北市
ID 3279

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88.0 km | 04:25:36 | 19.9 km/h

日期: 2015-01-25 07:22 - 總爬升: 990 m - 地點: 羅馬公路 - 天氣: 超好 - 踏頻: 64 - 卡路里: 3089 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

22.93 (-9.50)

5000 / 5000

2

13'20"

(26'25")

22.50 (-9.93)

5000 / 10000

3

13'42"

(40'07")

21.95 (-10.48)

5000 / 15000

4

12'30"

(52'38")

24.00 (-8.43)

5000 / 20000

5

09'54"

(01:02'33")

30.51 (-1.92)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 88.00 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kevin Chen 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	65.5	-0.1 %
2	15.7	3.0 %
3	24.5	-1.5 %
4	24.3	-1.2 %
5	25.5	-0.9 %
6	19.0	-0.4 %
7	19.4	1.0 %
8	6.6	-1.4 %
9	30.0	-1.0 %
10	26.5	-0.3 %
11	6.2	2.5 %
12	22.8	1.2 %
13	17.6	1.7 %
14	22.4	2.5 %
15	22.4	2.8 %
16	20.7	2.7 %
17	14.5	4.9 %
18	34.6	-2.7 %
19	32.1	-1.7 %
20	32.1	-2.3 %
21	12.7	-1.6 %
22	32.7	-1.4 %
23	29.3	-0.8 %
24	32.4	-1.1 %
25	28.8	-0.3 %
26	29.5	1.5 %
27	12.0	1.2 %
28	15.5	1.6 %
29	12.0	1.2 %
30	4.4	2.1 %
31	25.0	-1.3 %
32	18.6	3.2 %
33	24.2	2.3 %
34	27.7	1.6 %
35	19.0	2.6 %
36	20.7	2.3 %
37	21.7	1.6 %
38	19.9	3.1 %
39	13.2	5.1 %
40	13.1	4.1 %
41	10.6	5.7 %
42	13.6	4.1 %
43	31.6	-3.4 %
44	2.6	-3.2 %
45	10.2	6.5 %
46	11.2	5.2 %
47	22.4	-1.6 %
48	14.4	4.6 %
49	7.2	-6.8 %
50	24.3	-7.3 %
51	18.4	2.9 %
52	33.6	-4.0 %
53	19.0	-1.1 %
54	14.1	3.5 %
55	5.6	6.0 %
56	8.7	6.3 %
57	15.6	-4.5 %
58	29.0	-6.0 %
59	16.7	-1.0 %
60	14.1	1.0 %
61	13.1	3.6 %
62	27.5	-3.1 %
63	13.7	5.4 %
64	22.2	-1.5 %
65	12.2	4.8 %
66	5.8	-2.3 %
67	28.3	-4.9 %
68	20.8	-2.2 %
69	23.1	-2.5 %
70	33.6	-5.3 %
71	18.3	3.2 %
72	14.5	4.6 %
73	10.1	5.1 %
74	10.2	6.6 %
75	10.0	3.4 %
76	8.1	-5.2 %
77	35.0	-6.1 %
78	36.0	-4.9 %
79	35.0	-3.0 %
80	30.3	-4.3 %
81	32.4	-2.6 %
82	33.6	-1.4 %
83	27.9	1.4 %
84	31.6	-2.1 %
85	36.7	-2.6 %
86	23.7	1.6 %
87	33.0	-1.7 %
88.0	15.0	-2.6 %

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