11.4 km | 01:13:33 | 06:26/km日期: 2015-01-25 07:42 - 地點: 大稻埕 - 平均心率: 33 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%
Pace: 06'31" / 06'01" / 06'07" / 05'49" / 05'37" / 05'28" / 06'32" / 07'36" / 06'24" / 06'30" / 06'57" / 09'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
150.83 km ASICS 虎走 累積 :
755.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'01" | 00:12'32" |
3 | 06'07" | 00:18'39" |
4 | 05'49" | 00:24'28" |
5 | 05'37" | 00:30'05" |
6 | 05'28" | 00:35'33" |
7 | 06'32" | 00:42'05" |
8 | 07'36" | 00:49'41" |
9 | 06'24" | 00:56'05" |
10 | 06'30" | 01:02'35" |
11 | 06'57" | 01:09'32" |
11.4 | 09'42" | 01:13'33" |