Geoleen 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Geoleen 台北市
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23.9 km | 02:16:11 | 10.5 km/h

日期: 2015-01-25 07:30 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

基本訓練

1月累積里程 : 23.93 km

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翁信義說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-1.7 %
2	11.4	4.0 %
3	11.3	-1.9 %
4	10.9	4.5 %
5	11.0	-3.2 %
6	11.1	-1.7 %
7	11.2	-2.6 %
8	11.2	4.2 %
9	11.0	-2.1 %
10	10.8	3.3 %
11	10.6	-2.2 %
12	10.4	3.7 %
13	10.3	2.4 %
14	10.7	3.4 %
15	10.1	-2.8 %
16	10.0	2.4 %
17	10.0	-2.4 %
18	10.1	2.7 %
19	10.3	2.6 %
20	10.3	-4.0 %
21	10.2	3.2 %
22	10.2	-1.9 %
23	9.7	-3.0 %
23.9	9.9	3.3 %

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