4.6 km | 00:30:08 | 06:29/km日期: 2021-03-14 06:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'35" / 06'28" / 06'28" / 06'25" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'11") | 637 / 4637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 10.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'28" | 00:13'03" |
3 | 06'28" | 00:19'31" |
4 | 06'25" | 00:25'56" |
4.6 | 06'35" | 00:30'08" |