8.0 km | 02:15:48 | 16:53/km日期: 2021-03-13 10:05 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 19'51" / 15'54" / 17'39" / 21'28" / 15'33" / 14'09" / 15'45" / 14'56" / 13'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'51" | 00:19'51" |
2 | 15'54" | 00:35'45" |
3 | 17'39" | 00:53'24" |
4 | 21'28" | 01:14'52" |
5 | 15'33" | 01:30'25" |
6 | 14'09" | 01:44'34" |
7 | 15'45" | 02:00'19" |
8 | 14'56" | 02:15'15" |
8.0 | 12'54" | 02:15'48" |