5.0 km | 00:31:55 | 06:20/km日期: 2015-01-23 20:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 376 Cal - 總步數: 7660 - 平均步頻: 240 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 06'36" / 06'28" / 05'58" / 06'05" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'25") | 1008 / 1008 | 240 / 64 |
2 | | 06'37" (+00'36") | 995 / 2004 | 240 / 62 |
3 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 3005 | 240 / 64 |
4 | | 06'05" (+00'04") | 995 / 4000 | 240 / 68 |
5 | | 06'01" | 1003 / 5004 | 240 / 69 |
6 | | 07'13" (+01'12") | 32 / 5036 | 240 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.34 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'36" | 00:13'06" |
3 | 06'28" | 00:19'34" |
4 | 05'58" | 00:25'32" |
5 | 06'05" | 00:31'37" |
5.0 | 08'09" | 00:31'55" |