8.8 km | 00:38:48 | 04:23/km日期: 2015-01-21 04:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'39" / 04'25" / 04'35" / 04'24" / 04'18" / 04'27" / 04'19" / 04'19" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 6825 / 7825 |
3 | | 04'10" | 1000 / 8825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 403.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'25" | 00:09'04" |
3 | 04'35" | 00:13'39" |
4 | 04'24" | 00:18'03" |
5 | 04'18" | 00:22'21" |
6 | 04'27" | 00:26'48" |
7 | 04'19" | 00:31'07" |
8 | 04'19" | 00:35'26" |
8.8 | 04'06" | 00:38'49" |