7.2 km | 00:34:50 | 04:50/km日期: 2021-03-07 16:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'02" / 04'56" / 04'57" / 06'38" / 14'26" / 04'42" / 04'37" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'08" | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
300.12 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'56" | 00:09'58" |
3 | 04'57" | 00:14'55" |
4 | 06'38" | 00:21'33" |
5 | 14'26" | 00:35'59" |
6 | 04'42" | 00:40'41" |
7 | 04'37" | 00:45'18" |
7.2 | 04'07" | 00:46'07" |